У центрах психологічної допомоги та психосоціальної підтримки DoLadu, що працюють на базі медзакладів, запроваджено дієві види психологічної терапії, які відновлюють емоційно-психологічний стан захисників і ветеранів, допомагають повернути собі себе та сприяють адаптації до навколишнього соціального середовища.
Головний методолог DoLadu, клінічний психолог, психотерапевт Юлія Соболта спільно з фахівцями проєкту розробили ефективну методику відновлення ментального здоров’я захисників. Створено експериментально-методичний підхід – стабілізаційні групи, що відрізняються від класичної групової терапії. Фахівці DoLadu сформували стабілізаційні групи, які пройшли півторамісячне випробовування в центрах DoLadu в МРЦ «Пуща-Водиця» й в Інституті травматології та ортопедії НАН України. Як показала практика, участь у даних групах забезпечує спілкування з однодумцями, обмін досвідом та надає емоційну підтримку. Це особливо важливо для тих, хто переживає стрес, депресію або інші психологічні труднощі.
У роботі стабілізаційних груп використовуються вправи, направлені на медитацію, заземлення, психоедукацію, стимуляцію дрібної моторики та біполярну стимуляцію нейронів мозку.
Серед ефективних технік – заняття з арттерапії. «Внутрішній світ» – це вправа, яка допомагає захисникам намалювати внутрішній світ. Мета техніки – розбір малюнку: що намальовано, чому, що подобається, що не подобається в цьому світі, що не ризикнули намалювати, що лишилося поза малюнком. У процесі обговорення зображених складових психолог стабілізує пацієнта, проводить психоедукацію, пояснює для чого ця вправа, як вона може допомогти, як можна її виконувати самостійно.
Клінічний психолог, груповий терапевт, helper DoLadu Анастасія Близнюк, яка проводить заняття з арттерапії, зазначила, що даний напрямок дозволяє захисникам вільно висловлювати свої емоції та переживання через творчість. Це сприяє зменшенню стресу, тривожності й напруги. Зокрема, мистецькі практики дозволяють захисникам відобразити свій травматичний досвід та відчуття в малюнку, що сприяє покращенню самопізнання та сприйняттю власних переживань.
Окрім малювання, арттерапія включає ліпку з пластиліну. В центрах DoLadu захисники ліплять історію на задану тему. Кожен створює свій варіант її реалізації. Коли фігурки зроблено, група разом із психологом складають міні-п’єсу. Цей вид терапії дуже цікаво розкриває людей. Сам процес проходить весело, в гарному настрої. Ліпка стимулює дрібну моторику, нейронні зв’язки, направлені на позитивні емоції. Дрібна діяльність викликає спалах серотоніну (нейромедіатор, який часто описують як «гормон радості та щастя», втім його реальна біологічна функція складніша: він модулює пізнання, навчання, пам’ять та численні фізіологічні процеси в організмі, – ред.).
Психолог DoLadu перед проведенням арттерапії проговорює з групою, що немає красивих чи некрасивих малюнків, фігурок, правильних чи неправильних відповідей. Це говориться в інструктажі перед вправою, щоб кожен, хто проходить терапію, відчував себе вільно та міг відкрити свою внутрішню дитину.
Як зазначають фахівці DoLadu, захисники на дану терапію йдуть із задоволенням. За період проведення стабілізаційних занять, а їх за півтора місяці було 10, ніхто не відмовився і не пропустив жодного разу. Під час терапії захисники знаходяться в гарному настрої, відкриті до творчості та спілкування, проявляють зацікавленість і бажання брати участь у процесі. Helper Анастасія Близнюк відмітила помітний прогрес від арттерапії – пацієнти, які її пройшли, давали тільки позитивні відгуки.
«Арттерапія повертає пацієнту самого себе, він є сам для себе, розуміє, що є не тільки розум, але й його душа – а це важлива складова ментального здоров’я. Вони розуміють, що це потрібно підтримувати, це працює та допомагає відновлювати емоційно-психологічний стан», – відмітила психолог, директор Mental Health DoLadu Олександра Ніколаєва.
Варто зазначити, що стабілізаційні групи – багатофункціональні, тому направлені й на подолання стигми серед захисників щодо звернення до психолога. Аби пацієнт міг довіритися та зрозуміти, що звернутися по допомогу – нормально.
Робота в стабілізаційних групах DoLadu зміцнює психологічний стан захисників, сприяє їх адаптації до навколишнього соціального середовища. Обговорення та спілкування в групах сприяють зменшенню тривожності й страхів, оскільки людина розуміє, що не лишається сам на сам зі своїми проблемами.
Стабілізаційні групи є важливим елементом психологічної підтримки та розвитку особистості, вони допомагають ефективніше впоратися з життєвими викликами, стресами та отримати позитивний досвід, виражений через творчий процес.